【執筆・監修】日刊SPA！「コンビニおにぎりにプラス１品するなら？！」

2018 7/07

2018.06.20 2018.07.07

コンビニのおにぎりだけでは栄養が不足？！

こんにちは、食育子さんこと管理栄養士の川村郁子です。

さて、先日WEBサイトの日刊SPA!にて、コンビニおにぎり+１品するなら？！の記事を執筆させていただきました！

コンビニのおにぎりって、海苔はパリパリで、各メーカーによって色んな具が販売されています。

昔はシーチキン、梅、おかか、昆布、鮭だけのイメージでしたが

今はチキン南蛮や、煮卵など美味しそうなものがいっぱいあって選ぶのも楽しいですよね。

しかし、そんなバリエーション豊かで美味しいおにぎりも、1品だけですと栄養バランスが偏ってしまいます。

・おにぎり（ご飯なので炭水化物）

と「具」ですからね（それに海苔）

なので、コンビニでおにぎりを選ぶ際には「プラスα」でサイドメニューを上手に選ぶことで

栄養バランスを整えましょう！

日刊SPA!

おにぎりに＋1品するなら？コンビニ食で健康になる食べ合わせ | 日刊SPA! 管理栄養士の川村郁子です。忙しい時や、小腹が空いた時に便利なコンビニ。私たちの生活には切っても切り離せない存在です。しかし、何でも揃っているが故に、何となく「お...

代表： Ikofood

食育子（しょくいくこ）福岡出身の管理栄養士。一児の母。もともと居酒屋で飲み食いするのが大好きだったが、妊娠・出産を機にほとんど飲まなくなった。今は、外食をあまりしなくなったので、二郎系とかを家でどうにかして作れないか試行錯誤中。