【執筆・監修】日刊SPA!「コンビニおにぎりにプラス1品するなら?!」

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コンビニのおにぎりだけでは栄養が不足?!

こんにちは、食育子さんこと管理栄養士の川村郁子です。

さて、先日WEBサイトの日刊SPA!にて、コンビニおにぎり+1品するなら?!の記事を執筆させていただきました!

記事はコチラ→日刊SPA!「おにぎりに+1品するならコンビニ食で健康になる食べ合わせ」

コンビニのおにぎりって、海苔はパリパリで、各メーカーによって色んな具が販売されています。

昔はシーチキン、梅、おかか、昆布、鮭だけのイメージでしたが

今はチキン南蛮や、煮卵など美味しそうなものがいっぱいあって選ぶのも楽しいですよね。

しかし、そんなバリエーション豊かで美味しいおにぎりも、1品だけですと栄養バランスが偏ってしまいます。

・おにぎり(ご飯なので炭水化物)

「具」ですからね(それに海苔)

なので、コンビニでおにぎりを選ぶ際には「プラスα」でサイドメニューを上手に選ぶことで

栄養バランスを整えましょう!

おにぎりに+1品するなら? コンビニ食で健康になる食べ合わせ

 

 

 

 

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食育子(しょくいくこ) 福岡出身の管理栄養士。 美味しいものが好き。極度のめんどくさがりであるため、手のかからない料理を好む。

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