こんにちは食育子こと管理栄養士の川村郁子です。
さて、先日WEBサイトのSPA!女子にてコラムの執筆をさせて頂きました♪
テーマは「コンビニで買える鉄分メニュー」
ということで
- 鉄分を補いたい時に手軽に選べるメニュー
- 鉄分の吸収をアップさせる方法
- 鉄分をより多く含むおやつ
についてを書かせて頂きました。
目次
今回もYahoo！ニュースTOPに掲載
さて、今回のコラムもYahoo！ニュースのヘッドラインに掲載して頂きました！
鉄不足で悩んでいる女性は多いですが、健康診断の結果が正常でも潜在的な貧血の方も意外と多いのです。
- 疲れやすい
- ダルい
- 息切れをする
- 顔色が悪い
- 手足が冷える
このような不調がある方は、もしかしたら鉄不足の可能性も？！
普段選ぶ食事から、鉄補給をして体調を整えていきましょう！
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食育子＠お酒とグルメ好き管理栄養士
代表 ： Ikofood
食育子（しょくいくこ）
福岡出身の管理栄養士。
美味しい物とお酒が好き。
お酒は好きだが強くはないので
「九州の人やろ？」と時々ガッカリされるが
めげずにチビチビとお酒を楽しむ。
昭和歌謡曲や90年代のJポップスが大好き。カラオケも好きでSPEEDのモノマネをする、ただの酔っ払い。
しかし、結婚を機に飲酒量が減り
今はお庭でハーブを育てるという丁寧な暮らし族の仲間入りを果たそうとしている。
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