こんにちは、食育子さんこと管理栄養士の川村郁子です。
もう一度、大学に入りなおそうと思います．．．というのは冗談で笑
来月の７月５日１６時３０より
駒沢大学様の学食をお借りして、栄養に関する講演をさせていただきます。
駒沢大学にて栄養セミナーに登壇させて頂きます！
（手作りのポスター！素敵でしょ～）
テーマは「健康のための裏ワザ栄養セミナー」
ということで、普段学生さんがよく使うようなコンビニ食、お弁当などを活用しながら
その方のお悩みや目的に合った、メニューの選び方
また「コンビニおやつの選び方」などもお話したいと思います。
何となく栄養士が来て、いろいろ健康の話をするとなると恐らく学生さんたちは
「怒られそう」
「結局、やさい食べなさいって言われるんでしょ？」
「お菓子は食べるな、揚げ物は食べるなって言われるんでしょ？」
「コンビニなんか食べないで自炊しろって言われるんでしょ？」
「まずそうなヘルシー食を食べろって言われるんでしょ？」
って構えちゃうと思うんですよね。
しかし．．．そんなことはありません！
だって、私自身がそんなちゃんとしたことできませんもん！！！笑
（逆光！！！）
なので、コンビニ食を選ぶなら「コレ！」のように
普段の生活でいますぐ出来そうなお話をさせて頂きたいと思います。
今は学生さんだって忙しいですからね。
学校にアルバイトにプライベートに、やること沢山ですよ！
お腹にたまってすぐ食べられる方を選ぶよね
しかも、私も学生時代そうでしたが
①６００円の栄養バランス弁当（サバの塩焼きとか）
と
②３００円の天ぷらうどん
があったら、間違いなく３００円の天ぷらうどん選びますって。
（大人になると、こういう和食が恋しくなってきますが）
次の授業の教室移動もあるのに、サバの骨をひとつひとつ取って食べている暇ないですよ。
だったらツルっと食べられて、満腹感あって安い方を選びますよね。
なので、「天ぷらうどん３００円」をお選ぶのと同じハードルの中で出来ること
で提案させて頂きたいと思います。
せっかく為になる話を聞いても、実行しないと意味がないですからね。
というわけで、今日からすぐに出来そうな選び方をお伝えしたいと思います♪
学生さんとお会いできるのを楽しみにしております！
番外編「コントです」というのは嘘です笑
保険管理センターの職員さまが手作りで作ってくださった遊び心満載のポスター第二弾！！！笑
これは私、コントせないかんぞ（冗談）
食育子＠ズボラ管理栄養士
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