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福島と茨城で熱中症対策セミナーをさせて頂きました！
こんにちは、食育子こと管理栄養士の川村郁子です。
さて、先日ご縁ありまして福島県のまるとさんにて
テーマ「熱中症対策プチセミナー」を開催させていただきました。
キリンビバレッジのソルティライチ、雑誌のからだにいいことの協賛です。
（キリンビバレッジさんの商品、ソルティライチ）
大好き！！ソルティライチ！！
今回は、濃縮タイプのソルティライチもご紹介しました。
（豆乳と混ぜるとすごく飲みやすくてスイーツみたいになります）
熱中症をふせぐためには？！
私も大好きなのですが、熱中症を防ぐためには「お水」だけとるのではなく
・ナトリウムやカリウムなどのミネラル
もとる必要あります。
そこで、今回は水分も補給出来てナトリウムなども補給できるソルティライチの美味しい飲み方や
熱中症を予防するためには、普段からどんな栄養をとっておけば良いのか
- 不足しがちな栄養素
- 汗と共に失われやすい栄養素
- 水分補給時のコツ
についてお話させていただきました！
8月は、茨城のドラッグストアでも同様のセミナーをさせて頂きました♪
皆さん、お暑い中お越しくださりありがとうございました！
帰りは茨城の地酒とお魚を堪能しました笑
地酒に魚があうあう！！
特に天ぷらが上手しでした！
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食育子＠ズボラ管理栄養士
代表 ： Ikofood
食育子（しょくいくこ）
福岡出身の管理栄養士。一児の母。
もともと居酒屋で飲み食いするのが大好きだったが、妊娠・出産を機にほとんど飲まなくなった。
今は、外食をあまりしなくなったので、二郎系とかを家でどうにかして作れないか試行錯誤中。
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