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話題のマクロ管理法に基づく筋トレダイエット中に「和食」を食べたらどう調整するのか 管理栄養士がまたもや献立を作ってみました！ ≪関連記事≫ http://shokuikuko.net/column/diet-macro/ http://shokuikuko.net/column/macrodiet2/ http://shokuikuko.ne...

【マクロ管理法に基づいてダイエット献立を作ってみたその②】 こんにちは、管理栄養士の食育子さんこと川村郁子です。 以前、書かせてもらった記事 ①話題のダイエット法「マクロ管理法」を管理栄養士が分析してみた ②話題のマクロ管理法で献立つくってみた...

筋トレダイエットの「マクロ管理法」で献立を作ってみたよ こんにちは。食育子さんこと管理栄養士の川村郁子です。 筋トレにハマりつつある私が、最近読んで面白かった本 筋トレ最強の食べ方 この方法を前回の記事では、栄養学的に分析してみました。 http...

話題のダイエット法「マクロ管理法」って何？ マグロじゃないよ！笑 マクロだよ！笑 そもそも、この「マクロ管理法」というのは Twitterでも非常に人気でフォロアー数も２８万人の Testosteroneさん、考案する”筋トレ”をメインとしたダイエット法のことで...