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マクロビ、ベジタリアン食の人の栄養分析してみた   色んな方のお食事指導、ダイエット指導をしていて最近特に多いのが 「玄米菜食＝マクロビ食にしています」という方や 肉など動物性たんぱく質を避ける「ベジタリアン食」（ベジ食） にしている女性...