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サプリ丼
【即席サプリ丼】鶏の黄金つくね丼レシピと栄養【美肌】
【おつまみにもOKな「黄金鶏つくね丼」の作り方!】 [voice icon="http://shokuikuko.net/wp-content/uploads/2017/10/a0002_004045.jpg" name="悩めるB子" type="r line"]簡単に作れておつまみにも美容にも良いレシピ教えてほしい [/voice] という方の為... -
食育子レシピ
【作り置きおかず】特売エノキで作る”無限なめたけ”で即席レシピ【おつまみにも】
【エノキが安かった!そうだ!即席「無限なめたけ」作っちゃおう【えのきレシピ】】 常備菜、作り置きおかずが当たり前になった昨今ですが、私が高頻度で作る作り置きおかずが えのきで作る「なめたけ」です。おかずとして売っていますがお家でも作れちゃ... -
食コラム
ピザーラのよくばりクォーターピザを即席でヘルシーに食べるコツ【管理栄養士目線で】
【ピザーラのよくばりクォーターが400万食突破したらしい】 最近ニュースで、ピザーラの「よくばりクォーター」が愛され続けて販売開始から400万食を突破したらしいと知りました。 (ピザーラ公式サイトより抜粋) ピザーラの“よくばりクォーター”と... -
サプリ丼
【即席サプリ丼】梅たい茶漬けレシピと栄養【胃もたれ気味】
【【管理栄養士が作る】胃もたれ気味さんのための梅たい茶漬けレシピ【即席】】 さて、お悩み別「即席サプリ丼」シリーズ!今回は [voice icon="http://shokuikuko.net/wp-content/uploads/2017/10/FreshPaint-0-2017.10.24-01.42.26.png" name="悩めるB男... -
サプリ丼
【即席サプリ丼】さっと炒めて作るレバニラ丼レシピと栄養【貧血気味さんに】
【【管理栄養士が作る】貧血気味さんのためのレバニラ丼レシピ】 ] さて、お悩み別「即席サプリ丼」シリーズ! 今回は、女性に多い貧血さんのために鉄を補給できる丼レシピをご紹介します。 [voice icon="http://shokuikuko.net/wp-content/uploads/2017/1... -
食コラム
【時短料理】おでんに短時間で味を染み込ませる7つの方法
【寒くなってきたら食べたいもの、それは「おでん」】 冬になると、温かい「おでん」食べたくなりますよね。 (あたたかいおでんに、日本酒が飲みたくなりますよね) 大根にもほどよく味が染みついていて美味しい。そんなおでんを作ってすぐに食べ... -
サプリ丼
【即席サプリ丼】ダイエット中のアボカドしらす丼レシピとその栄養【糖質制限】
【糖質制限ダイエット中の「アボカドと豆腐のしらす丼」【糖質9.1g】】 こんにちは、食育子こと管理栄養士の川村郁子です。 さて、本日ご紹介するサプリ丼は糖質制限ダイエット中でもバランスよく栄養を摂取できる ダイエットサプリ丼です。 【糖質制... -
メディア掲載情報
【メディア掲載】SPA!に掲載されました。
こんにちは、食育子こと管理栄養士の川村郁子です。 さて先日、週刊誌のSPA!にて、取材を受けました記事が掲載されました! テーマは「不健康メシはどっち?!」ということで 牛丼 コンビニ飯 コンビニのホットスナック 揚げ物中心の外食 など、一般的に「... -
サプリ丼
【即席サプリ丼】肉汁じゅわ~ナスの牛すき丼レシピと栄養【スタミナ】
【スタミナが欲しい方向けのジューシー肉汁じゅわ~サプリ丼】 うまうまナスの牛好き丼 旬の秋ナスを使った、フライパンでサッと炒めて味を絡めるだけでジューシーうまうまな丼レシピです [voice icon="http://shokuikuko.net/wp-content/uploads/2017/10/... -
イベント出演情報
【服部学園栄養科で特別授業】フリーランスの管理栄養士として生きるには?!
こんにちは、食育子こと管理栄養士の川村郁子です。 さて、こちらも先週のお仕事でレポですが、服部栄養専門学校の栄養士科さんにて特別授業をさせていただきました! 内容は「フリーランスの管理栄養士として生きるには?」 服部学園では普段から調理師科...