こんにちは、食育子こと管理栄養士の川村郁子です。
さて先日、週刊誌のSPA!にて、取材を受けました記事が掲載されました！
テーマは「不健康メシはどっち？！」ということで
- 牛丼
- コンビニ飯
- コンビニのホットスナック
- 揚げ物中心の外食
など、一般的に「不健康」と言われているメニュー２つの中でよりヘルシーな方を専門家４名の意見を交えつつ選んでいく
という企画です。
その4名の専門家の中に選んで頂きまして、管理栄養士の川村郁子としてご意見をさせて頂きました！
てってれ～～ん笑
よく、企業様で講演やお食事指導などをさせて頂く際に
「外食ばかりしているからもうアウトでしょ」
「コンビニしか食べられないから、もう諦めている」
という話を伺いますが、決してそんなことはありません。
外食でもコンビニ食でも、選び方、食材の組み合わせ方でヘルシーに変えることも可能なのです。
最近はコンビニおやつも低糖質なものやヘルシーなもの、たくさん出ていますしね。
【コンビニで購入できる低糖質スイーツ食べ比べの記事はコチラ】
なので知識を持つことで、選ぶ方を鍛えて少しずつ健康的な食習慣に整えていきましょう！
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食育子＠お酒とグルメ好き管理栄養士
代表 ： Ikofood
本名「川村郁子」福岡出身。管理栄養士なのにお酒と美味しいものが大好き。
栄養専門講師や、ラジオDJ、食育イベント、WEBサイトの編集長、テレビショッピング出演などを通して
「お酒も美味しいものを食べながら太らない方法」を伝えている。
ちなみに、博多弁はリクエストがあればバリしゃべるけん。
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福岡出身のお酒好き管理栄養士、川村郁子