こんにちは、食育子こと管理栄養士の川村郁子です。
さて先日、週刊誌のSPA!にて、取材を受けました記事が掲載されました！
テーマは「不健康メシはどっち？！」ということで
- 牛丼
- コンビニ飯
- コンビニのホットスナック
- 揚げ物中心の外食
など、一般的に「不健康」と言われているメニュー２つの中でよりヘルシーな方を専門家４名の意見を交えつつ選んでいく
という企画です。
その4名の専門家の中に選んで頂きまして、管理栄養士の川村郁子としてご意見をさせて頂きました！
てってれ～～ん笑
よく、企業様で講演やお食事指導などをさせて頂く際に
「外食ばかりしているからもうアウトでしょ」
「コンビニしか食べられないから、もう諦めている」
という話を伺いますが、決してそんなことはありません。
外食でもコンビニ食でも、選び方、食材の組み合わせ方でヘルシーに変えることも可能なのです。
最近はコンビニおやつも低糖質なものやヘルシーなもの、たくさん出ていますしね。
【コンビニで購入できる低糖質スイーツ食べ比べの記事はコチラ】
なので知識を持つことで、選ぶ方を鍛えて少しずつ健康的な食習慣に整えていきましょう！
The following two tabs change content below.
食育子＠ズボラ管理栄養士
代表 ： Ikofood
食育子（しょくいくこ）
福岡出身の管理栄養士。一児の母。
もともと居酒屋で飲み食いするのが大好きだったが、妊娠・出産を機にほとんど飲まなくなった。
今は、外食をあまりしなくなったので、二郎系とかを家でどうにかして作れないか試行錯誤中。
最新記事 by 食育子＠ズボラ管理栄養士 (全て見る)
- 【ご報告】第一子を出産しました。 - 2023年9月18日
- 九州風のお花見弁当「かしわおにぎりと鶏天弁当」 - 2023年3月8日
- 米粉で作るバナナマフィンとレモンマフィンのレシピ【コツいらず！バター不使用】 - 2023年2月15日
