こんにちは、食育子こと管理栄養士の川村郁子です。
さて先日、週刊誌のSPA!にて、取材を受けました記事が掲載されました！
テーマは「不健康メシはどっち？！」ということで
- 牛丼
- コンビニ飯
- コンビニのホットスナック
- 揚げ物中心の外食
など、一般的に「不健康」と言われているメニュー２つの中でよりヘルシーな方を専門家４名の意見を交えつつ選んでいく
という企画です。
その4名の専門家の中に選んで頂きまして、管理栄養士の川村郁子としてご意見をさせて頂きました！
てってれ～～ん笑
よく、企業様で講演やお食事指導などをさせて頂く際に
「外食ばかりしているからもうアウトでしょ」
「コンビニしか食べられないから、もう諦めている」
という話を伺いますが、決してそんなことはありません。
外食でもコンビニ食でも、選び方、食材の組み合わせ方でヘルシーに変えることも可能なのです。
最近はコンビニおやつも低糖質なものやヘルシーなもの、たくさん出ていますしね。
【コンビニで購入できる低糖質スイーツ食べ比べの記事はコチラ】
なので知識を持つことで、選ぶ方を鍛えて少しずつ健康的な食習慣に整えていきましょう！
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食育子＠お酒とグルメ好き管理栄養士
代表 ： Ikofood
食育子（しょくいくこ）
福岡出身の管理栄養士。
美味しい物とお酒が好き。
お酒は好きだが強くはないので
「九州の人やろ？」と時々ガッカリされるが
めげずにチビチビとお酒を楽しむ。
昭和歌謡曲や90年代のJポップスが大好き。カラオケも好きでSPEEDのモノマネをする、ただの酔っ払い。
しかし、結婚を機に飲酒量が減り
今はお庭でハーブを育てるという丁寧な暮らし族の仲間入りを果たそうとしている。
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