こんにちは、食育子こと管理栄養士の川村郁子です。
さて先日、週刊誌のSPA!にて、取材を受けました記事が掲載されました！
テーマは「不健康メシはどっち？！」ということで
- 牛丼
- コンビニ飯
- コンビニのホットスナック
- 揚げ物中心の外食
など、一般的に「不健康」と言われているメニュー２つの中でよりヘルシーな方を専門家４名の意見を交えつつ選んでいく
という企画です。
その4名の専門家の中に選んで頂きまして、管理栄養士の川村郁子としてご意見をさせて頂きました！
てってれ～～ん笑
よく、企業様で講演やお食事指導などをさせて頂く際に
「外食ばかりしているからもうアウトでしょ」
「コンビニしか食べられないから、もう諦めている」
という話を伺いますが、決してそんなことはありません。
外食でもコンビニ食でも、選び方、食材の組み合わせ方でヘルシーに変えることも可能なのです。
最近はコンビニおやつも低糖質なものやヘルシーなもの、たくさん出ていますしね。
【コンビニで購入できる低糖質スイーツ食べ比べの記事はコチラ】
なので知識を持つことで、選ぶ方を鍛えて少しずつ健康的な食習慣に整えていきましょう！
The following two tabs change content below.
食育子＠お酒とグルメ好き管理栄養士
代表 ： Ikofood
本名「川村郁子」福岡出身。管理栄養士なのにお酒と美味しいものが大好き。
栄養専門講師や、ラジオDJ、食育イベント、WEBサイトの編集長、テレビショッピング出演などを通して
「お酒も美味しいものを食べながら太らない方法」を伝えている。
ちなみに、博多弁はリクエストがあればバリしゃべるけん。
最新記事 by 食育子＠お酒とグルメ好き管理栄養士 (全て見る)
- 和風だしカレー「牡蠣カレー」のレシピと作り方と美味しいカレールー３選 - 2020年1月20日
- 【入場無料】神奈川放射線学術大会で食育講演をさせていただきます！ - 2020年1月20日
- 時短調理に便利！電気圧力鍋のメリットやレシピを管理栄養士が解説 - 2019年12月27日
