美肌– tag –
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食コラム
冬至に入るゆず湯には効果があるの?!それとも柚子は食べた方が健康効果が高いの?!
【昨日は12月22日で冬至でしたが柚子湯に入りましたか?】 私は、病院栄養士時代の頃こそ「季節の行事」に敏感でしたが (行事食があるからね) そういえば東京に来て、いわゆる季節の行事的なことにあまり関心なかったなと気が付きました。 すると昨日、... -
食育子レシピ
【作り置きおかず】特売エノキで作る”無限なめたけ”で即席レシピ【おつまみにも】
【エノキが安かった!そうだ!即席「無限なめたけ」作っちゃおう【えのきレシピ】】 常備菜、作り置きおかずが当たり前になった昨今ですが、私が高頻度で作る作り置きおかずが えのきで作る「なめたけ」です。おかずとして売っていますがお家でも作れちゃ... -
メディア掲載情報
【メディア掲載】SPA!に掲載されました。
こんにちは、食育子こと管理栄養士の川村郁子です。 さて先日、週刊誌のSPA!にて、取材を受けました記事が掲載されました! テーマは「不健康メシはどっち?!」ということで 牛丼 コンビニ飯 コンビニのホットスナック 揚げ物中心の外食 など、一般的に「... -
サプリ丼
【時短サプリ丼】さば味噌缶丼レシピと栄養【美肌】
【「肌の乾燥」が気になる方に食べて欲しい簡単丼のレシピと作り方】 さばの味噌煮缶を使った簡単サプリ丼 ≪関連≫管理栄養士の食育子が提唱する簡単栄養補給の「サプリ丼」とは?! [voice icon="http://shokuikuko.net/wp-content/uploads/2017/10/a0002_... -
食育子レシピ
レンジで簡単「カボチャのポテサラ」
まだまだ肌寒い日が続きますが、寒いだけで料理する気力も失われたりしませんか? それでも作らなければいけない!そんな方に朗報です。 ジャガイモよりもっと簡単に作れてベータカロチンを摂取できる「カボチャのポテサラ」 をご紹介していきたいと思いま... -
食コラム
「汚肌」に導く!?美肌を遠ざけるNG食材
肌荒れの原因となりやすい食品とは?! 「もっと、キメが細かくて綺麗な肌だったら!」 「もっと、弾力のあるプルンとした肌だったら!」 そう悩みながらも、普段はファンデーションや下地でカバーをする という方も少なくないかと思います。 肌をきれいに...
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