お酒好きの食育

酒飲み必見!ダイエット中に適した「アルコール」の種類は〇〇!

こんにちは、管理栄養士の食育子さんこと川村郁子です ダイエット中であっても 「お酒が飲みたい!」「たまには、お酒でストレス発散しなきゃ辛い」 という方もいるかと思います。 もちろん、栄養学的に考えるとアルコールというのは…

30代の婚活

【ネタバレあり】30代独身女性が「バチェラージャパン(シーズン1)」を観て学んだこと。

今更ですが、バチェラージャパン(シーズン1)を観ました! バチェラーは、昨年から日本バージョンの配信が開始されたときからずっと気になっていたのですが また今月からバチェラージャパンのシーズン2が配信開始になったことがきっ…

ダイエット献立

話題のマクロ管理法で管理栄養士がダイエット献立を作ってみた⑤【外食でサバの味噌煮食べたら?】

話題のマクロ管理法に基づく筋トレダイエット中に「和食」を食べたらどう調整するのか 管理栄養士がまたもや献立を作ってみました! ≪関連記事≫ 話題のダイエット法「マクロ管理法」を管理栄養士が分析してみた 話題のマクロ管理法…

ダイエット献立

ダイエット中にラーメンを食べた時の献立調整術【マクロ管理法】

話題のマクロ管理法に基づいたダイエットの応用編「ダイエット中だけど、ラーメンも餃子も食べちゃったらどう調整する?」 こんにちは、食育子さんこと管理栄養士の川村郁子です。 本日も引き続き、人気の企画「筋トレダイエット」の献…

ダイエット献立

話題のマクロ管理法で管理栄養士がダイエット献立を作ってみた(3日分)

【筋トレダイエット】マクロ管理法に基づいたダイエット献立を3日分作ってみました! 前回の記事で、マクロ管理法に基づくダイエット献立(メニュー)を作った というお話をしましたが 【前回の記事】 話題のマクロ管理法で管理栄養…

ダイエット献立

話題のマクロ管理法で管理栄養士がさらにダイエット献立を作ってみた(アクティブ度 中)

マクロ管理法に基づいてダイエット献立を作ってみたその② こんにちは、管理栄養士の食育子さんこと川村郁子です。 以前、書かせてもらった記事 ①話題のダイエット法「マクロ管理法」を管理栄養士が分析してみた ②話題のマクロ管理…

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