【メディア掲載】SPA!に掲載されました。

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こんにちは、食育子こと管理栄養士の川村郁子です。

さて先日、週刊誌のSPA!にて、取材を受けました記事が掲載されました!

テーマは「不健康メシはどっち?!」ということで

  • 牛丼
  • コンビニ飯
  • コンビニのホットスナック
  • 揚げ物中心の外食

など、一般的に「不健康」と言われているメニュー2つの中でよりヘルシーな方を専門家4名の意見を交えつつ選んでいく

という企画です。




その4名の専門家の中に選んで頂きまして、管理栄養士の川村郁子としてご意見をさせて頂きました!

てってれ~~ん笑

よく、企業様で講演やお食事指導などをさせて頂く際に

「外食ばかりしているからもうアウトでしょ」

「コンビニしか食べられないから、もう諦めている」

という話を伺いますが、決してそんなことはありません。

外食でもコンビニ食でも、選び方、食材の組み合わせ方でヘルシーに変えることも可能なのです。

最近はコンビニおやつも低糖質なものやヘルシーなもの、たくさん出ていますしね。

【コンビニで購入できる低糖質スイーツ食べ比べの記事はコチラ】

なので知識を持つことで、選ぶ方を鍛えて少しずつ健康的な食習慣に整えていきましょう!




 

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本名「川村郁子」福岡出身。管理栄養士なのにお酒と美味しいものが大好き。 栄養専門講師や、ラジオDJ、食育イベント、WEBサイトの編集長、テレビショッピング出演などを通して 「お酒も美味しいものを食べながら太らない方法」を伝えている。 ちなみに、博多弁はリクエストがあればバリしゃべるけん。

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本名「川村郁子」福岡出身。管理栄養士なのにお酒と美味しいものが大好き。 栄養専門講師や、ラジオDJ、食育イベント、WEBサイトの編集長、テレビショッピング出演などを通して 「お酒も美味しいものを食べながら太らない方法」を伝えている。 ちなみに、博多弁はリクエストがあればバリしゃべるけん。