食コラム

ダイエット献立

話題のマクロ管理法で献立つくる6つのポイント【筋トレダイエット】

筋トレダイエットの「マクロ管理法」で献立を作ってみたよ こんにちは。食育子さんこと管理栄養士の川村郁子です。 筋トレにハマりつつある私が、最近読んで面白かった本 筋トレ最強の食べ方 この方法を前回の記事では、栄養学的に分…

独立・フリーランスのお仕事とは

【スキルアップ】失敗は怖くない。トライ&エラーの重要性

失敗が何だというのだ?失敗から学ぶ姿勢こそ大事 今日は精神論のお話です。 フリーランスでお仕事をしていると 色んな失敗は不可避です。 〇契約した先から突然の契約終了を言い渡されたり 〇「たぶん3カ月くらいで終わる仕事です…